小孩子能吃海参吗?海参虽好这些人不宜吃

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小孩子能吃海参吗?海参虽好这些人不宜吃

海参是一种珍贵的海洋食材,海参营养价值丰富是滋补的佳品,很多小孩子的家长为了给孩子补充营养,会给孩子吃一些海参,那么小孩子能不能吃海参吗?吃海参有哪些禁忌人群呢?下面安康养生网为您解疑答惑。

小孩子能吃海参吗

小孩子能吃海参吗?海参虽好这些人不宜吃

七岁以上儿童可以适量吃海参。海参营养价值十分丰富,海参还有丰富的精氨酸、氨基酸、蛋白质等营养元素,脂肪和胆固醇海量很低,肉质细嫩,对于七岁以上儿童,可以吃一些海参补充营养,不过由于海参是大补型食材,所以7岁以下儿童建议不要吃。

海参一天吃多少最好

小孩子能吃海参吗?海参虽好这些人不宜吃

海参每天吃多少并没有明确规定,这和个人的消化吸收能力有关,海参的功效好与不好也跟个人体质有关,不过一般来说成年人一天可以吃2—3只海参,老年人吃海参一天一只应该没问题,通常情况下,吃半个月就可以精力充沛面色红润,长期食用可增强身体抵抗力。

哪些人群不宜吃海参
来源:Golda
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