孕期捏脖子有哪些技巧

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孕期捏脖子有哪些技巧

很多孕妈咪在怀孕期间,大部分时间的卧躺的状态,时间长了,就很容易引起颈椎病的发生,颈椎病会直接影响到准妈妈生活质量和睡眠质量,对准妈妈是一个严重的健康隐患。然而适当的颈椎按摩能够缓解颈椎酸痛,使身体得到放松。但是按摩时力度不能过大,讲究技巧,手法一定要轻柔。尽量不做刺激穴位的大力按压,避免影响到胎宝宝的健康。下面就一起随中银头条网小编来了解一下孕期捏脖子有哪些技巧吧。

1、切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。

2、在按摩时可以放一些轻音乐。

3、由于孕妇的体质特殊,按摩颈椎一定根据病情选择适宜的按摩手法,不当的手法操作,可能会带来极大的危害性,甚至流产。

4、按摩的力度大小是因人而异的,并非越大力越好,为孕妇按摩力度应该柔和、轻巧,切莫刺激到身体的特殊穴位。

5、孕期颈椎酸痛是可以通过按摩来缓解的,但是帮孕妇按摩需要非常谨慎,有些穴道在孕期是不能被刺激,所以按摩力道要适可而止。

6、按摩的同时,要留意孕妇身体的变化和呼吸的强忍快慢。一旦出现不适反应,立刻停止。

来源:弑天
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