宝宝成夜猫常常晚睡怎么办?3招帮你纠正孩子的睡眠习惯

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据医学专家表示,学龄前儿童的睡眠一天要保证10-12小时,而上小学之后应该保证9-10小时的睡眠,如果你家的孩子恰好处于晚睡行列,那么你就需要多加注意了。一般情况下,学龄前儿童睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间。稍有差异也属正常现象,但是如果差别甚大,你就需要调整孩子的睡眠习惯了。下来为大家分享一些应对宝宝晚睡的小方法,教你简单3招纠正宝宝睡眠习惯。

对于家中的宝宝来说,良好的睡眠质量无疑是至关重要的!要知道生长激素一般都是睡眠过程中以脉冲的方式分泌出来,晚上的睡眠时间正是宝宝生长发育的黄金时间。不过现在有很多宝宝可是不走寻常路,晚上自嗨起来,白天呼呼大睡,直接来了个作息时间大逆转。这样的睡觉习惯无疑对于大人还是孩子都是极其不利的。接下来为大家分享一些应对宝宝晚睡的小方法,教你简单3招纠正宝宝睡眠习惯。

宝宝成夜猫常常晚睡怎么办?3招帮你纠正孩子的睡眠习惯

据医学专家表示,学龄前儿童的睡眠一天要保证10-12小时,而上小学之后应该保证9-10小时的睡眠,如果你家的孩子恰好处于晚睡行列,那么你就需要多加注意了。一般情况下,学龄前儿童睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间。稍有差异也属正常现象,但是如果差别甚大,你就需要调整孩子的睡眠习惯了。

来源:离不开
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